GEBE YOGA TEMEL AçıKLAMASı

“Gebeliğimde ne yemeliyim?” “Ne yememeliyim ?” “Bu yediğim bebeğime muhatara verir mi ?” “Bebeğimin kifayetli gelişimi…Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak bâtınin kafanızı yere rast bükmeniz gerekiyor. Ancak sırtınızda herhangi bir ağrı yahut hastalık hissederseniz, bu hareketi daha tetik yapmalkaloriız yahut yapma